Espero que gostem destes queques, são uma maravilha :)^
Servem para snack, pequeno almoço... quando uma pessoa quiser :)
Ingredientes
1 banana
1 ovo
Meia chávena de manteiga amêndoa
6 colheres de sopa de cacau em pó (puro valor)
3 colheres de sopa de mel
1 colher de sopa de essência de baunilha
1/4 c. Chá bicarbonato de sódio
Pitada de sal
Preparação
Misturar tudo, meter em formas .
5 minutos em formo a 220°, depois 15 minutos em forno a 180°.
Rendeu 6 queques
| Factos Nutricionais | por queque |
| Energia | 674 kj 161 kcal |
| Proteínas | 5,93 g |
| Carboidratos | 11,68 g |
| Açúcar | 8,9 g |
| Lípidos | 10,41 g |
| Lípidos Saturados | 1,184 g |
| Lípidos Monoinsaturados | 0,324 g |
| Lípidos Poliinsaturados | 0,128 g |
| Colesterol | 35 mg |
| Fibras | 1,8 g |
| Sódio | 224 mg |
| Potássio | 85 mg |
Estão com um aspecto delicioso :)
ResponderEliminargulosoqb.blogspot.pt
O que é isto?! Lord Jesus! É o pecado em forma de queques! É por estas e por outras que já tinha saudades das tuas receitas, sempre tão fáceis, tão simples, tão saudáveis e tão apetitosas! Vou ter de levar a receita e só não as faço hoje porque gastei a última banana ao pequeno almoço! Estou tão arrependida! Sabes que acabei por criar um blog onde publico as receitas que vou fazendo na minha dieta? Pois é, e vão aparecer por lá muitas inspiradas aqui! Estou apaixonada por este estilo de vida e muito feliz com estes 12kg fora! Beijinhos
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