Já estou quase a fazer um ano de dieta e perdi até aqui 40kg... poderia ter sido mais.. mas não tenho pressa de emagrecer, já foi uma grande vitória para mim estar onde estou.
À quase mês e meio que estou neste peso, isto porque na altura da Páscoa parei a minha dieta, durante 15 dias e comi tudo (incluindo ovos de chocolate do filhote loool). Mas claro, tive um mau resultado, como era de esperar... engordei por assim dizer 6kg.... hoje pesei-me e voltei aos 84 ;)
Posso dizer que perdi 35kg com D31 e agora 5(acabaran por ser 11, pois 5 kg mais os 6 que aumentei) com esta "mistura" de D31 e Atkins..
Tenho andado a fazer uma mistura de dieta dos 31 dias com Atkins....
Abuli o pão ao pequeno almoço, não bebo leite, nem queijos pastosos, só dos "amarelos" (tipo Gouda, Emmental...). E como manteiga de vez enquando... posso dizer que é uma dieta adaptada, um pouco daqui e dali...
Outra coisa que acrescentei à minha dieta foram os batidos de proteína (whey), tomo às vezes ao pequeno almoço, lanche ou meio da manhã.... Tem ajudado pois assim não sinto fome e não preciso de andar a comer queijo, fiambres, etc.....
Outra coisa que acrescentei à minha dieta foram os batidos de proteína (whey), tomo às vezes ao pequeno almoço, lanche ou meio da manhã.... Tem ajudado pois assim não sinto fome e não preciso de andar a comer queijo, fiambres, etc.....
Vou ver se além de receitas, também vou colocando alguns artigos que possa achar interessantes, sobre dietas, nutrição, mitos (por ex. sobre os ovos..... :)
Beijinhos e obrigada por me acompanharem ;)
Beijinhos e obrigada por me acompanharem ;)
Andreia está com um aspeto fantástico. Parabéns.
ResponderEliminarBeijinhos
Muitos parabéns!
ResponderEliminarJá é uma grande mudança :)
Muitos parabéns!! É uma grande batalha :)
ResponderEliminarEm 15kg dias engordar 6 kilos é porque há mesma essa tendência, sofro do mesmo mal!!
É preciso muita força!! Mais uma vez parabéns :)
Que bom! Grande mudança, assim dá muito entusiasmo e vontade para continuar!
ResponderEliminarBeijinhos
Paraste só na Páscoa e por teres comido essas coisas, engordaste 6kg??
ResponderEliminarParei duas semanas na altura da Páscoa... sim 6kgs.. eu num dia de asneira, no outro dia 1kg a mais é garantido,...
ResponderEliminarEu ainda não tenho noção do quanto engordo no Jantar da Asneira.
ResponderEliminarOlá Andreia já te "conheço" à algum tempo, ou melhor, desde que visito a cantinho "bimby4all", e já gostava te ti, do teu blog e na prestação no site.
ResponderEliminarE hoje passei a admirar-te ainda mais pela tua força de vontade quando percebi que lutas contantemente pelo teu equilibrio, muitos parabéns pela conquista e muito sucesso para a tua vida!
Beijinhos!
Olá Andreia já te "conheço" à algum tempo, ou melhor, desde que visito a cantinho "bimby4all", e já gostava te ti, do teu blog e na prestação no site.
ResponderEliminarE hoje passei a admirar-te ainda mais pela tua força de vontade quando percebi que lutas contantemente pelo teu equilibrio, muitos parabéns pela conquista e muito sucesso para a tua vida!
Beijinhos!