Quem não gosta de um miminho... Ou quem não necessita de restabelecer simplesmente energias.
Foi uma experiência a voltar a repetir, com novos ingredientes.
Ingredientes
160g amêndoa
75g tamaras
50g cacau 85%
40g mel
40g mistura de sementes (uso uma fo lidl salad mix )
Preparação
Triturar grosseiramente as amêndoas, reservar. Triturar o cacau, grosseiramente, reservar.
Triturar as tâmaras muito bem, juntar o mel, juntar as amêndoas, e cacau, envolver tudo muito bem.
Papel celofane esticar bem, formar retangulo, levar ao frio.
Rendeu 13 barras
| Factos Nutricionais | por barra |
| Energia | 590 kj 141 kcal |
| Proteínas | 3,97 g |
| Carboidratos | 10,89 g |
| Açúcar | 8,09 g |
| Lípidos | 9,89 g |
| Lípidos Saturados | 1,92 g |
| Lípidos Monoinsaturados | 3,96 g |
| Lípidos Poliinsaturados | 1,504 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras | 2,7 g |
| Sódio | 1 mg |
| Potássio | 129 mg |
Ficaram óptimas,que bom aspecto! :)
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Olha-me bem o aspeto delicioso dessas barras! E com tão poucos ingredientes! Tenho de fazer já! Beijinhos
ResponderEliminarFicaram fantásticas,...
ResponderEliminarBeijinhos,
Espero por ti em:
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Ficaram bem giras e a julgar pelos ingredientes, bem apetitosas :)
ResponderEliminarBeijinhos, se quiseres vem visitar-me em
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