quinta-feira, 19 de junho de 2014

Bolo Whey Protein no Microondas

Este bolo dá para matar a vontade de comer assim algo mais doce e sem remorsos, e além disso para quem quiser é uma alternativa ao batido de Whey, ou seja uma alternativa a consumirmos a nossa proteína :)


Ingredientes
1 Scoop Whey do sabor que quiserem (eu usei da Myprotein Sabor Maple Syrup & Pancake)
2 claras
2 c.sopa água
1 c.sopa óleo de coco


Preparação
Bater tudo muito bem, colocar numa forma de silicone (se usarem as formas de queque é melhor dividir em 2 ou 3).
Colocar no micoondas uns 3 minutos, vai depender da potência do vosso microondas

1 comentário:

Marlene (Da Panela para o Coração) disse...

Simples de fazer, e uma maravilha de certeza! Gostei da sugestão!

Beijinhos*

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