Uma base com mil e uma maneiras de comer ;)

Eu ADORO, ao lanche, pequeno almoço, jantar... como se costuma dizer é quando o Homem quiser ;)

A base é sempre a mesma:
100g clara

10g de Whey sem sabou ou proteina isolada de soja

sal ou adocçante ou aroma (confome queremos doce ou salgado)
Ás vezes também junto 10g de linhaça moída

Levar a uma frigideira anti aderente ou untada

Com queijo e fiambre

Com carne picada, queijo, salada, cenoura ripada e abacate

A base levou aroma de "chocolate e manteiga de amendoim", manteiga de amendoim, iogurte grego e morangos

Creme fraiche, abacate, salada e carne picada