Ingredientes
2 c.sopa bem cheias PIS (proteína Isolada de Soja, eu uso da Myprotein) ou Whey Isolate
1 ovo
Leite soja até ganhar consistência
Preparação
Colocar o ovo e o PIS numa tigela e ir juntando leite até ganhar consistência. Não convem que fique muito liquido.
Untar uma frigideira com azeite (se necessário) e ir fazendo as panquecas.
Recheio a gosto. Ontem experimentei a colocar com canela e XILITOL.... fiquei fã :D
5 comentários:
Que belas panquecas...também adoro :)
Olá.
Já somos duas, adoro panquecas, e depois é uma coisa que combina com muita coisa (queijos brancos, fiambre, manteiga de amendoim, compotas...ui não saía daqui).
Ainda não experimentei a sua receita, mas quando tiver oportunidade faço;)
Bjs,
http://io-healthykitchen.blogspot.pt/
Olá, já somos duas então. Adoro panquecas, são ótimas e dão para fazer de maneiras tão variadas e dá para acompanhar com variados produtos. Vou ver mais das suas receitas pois parece que vai ao encontro dos meus gostos;)
Obrigado,
http://io-healthykitchen.blogspot.pt/
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